Hola a todos!
En el día de hoy vamos a hablar sobre las dietas milagrosas, esas dietas que "nos prometen perder peso de forma rápida y de esta manera poder estar felices con nuestra nueva figura". Pero ¿Cuáles son esas dietas milagrosas?
- la paleodieta: restringe procesados, cereales, legumbres y lácteos.
- la dieta Atkins: restringe los carbohidratos de todo tipo, ya que solo puedes consumir solo un 5% en el día
- Keto: o cetogenica fue creada con fines netamente médicos, un poco similar a la anterior, pero la popularizaron para perder peso 😵
- la Dieta Dukan: solo 100 alimentos permitidos
- Stirfood: dieta que hizo la cantante Adele, permite solo 1000 calorias
- dieta de la avena
- del grupo sanguineo: tu grupo sanguinea determina que puedes comer
- de la sonda 😂: basicamente es tener una sonda o un tubo por la nariz la cual te va a alimentar, no puedes comer ningun alimento.
- de la piña
- de la piña con atun
- de la mandarina
- detox . . . . entre otras
estas son tan solo unas de las miles que existen alrededor del mundo y en resumen NO FUNCIONAN, NO SON SEGURAS para absolutamente nadie!! ¿se pierde peso? Claro que si, de forma temporal y poniendo en peligro nuestra salud, lo cual nos muestra que NO debemos hacerlas y NO son una forma sana de alimentarnos a largo plazo (ni física, ni psicológica)
Ahora analicemos ¿Por qué seguimos haciendo estas dietas? ¿Por qué creemos que ser delgados nos hace personas mas sanas? ser delgado es aceptable para la sociedad, ser delgados nos va a hacer "felices" y solo de esta manera aceptaremos nuestro cuerpo. Pero conseguimos totalmente lo contrario, nos frustramos, no nos aceptamos e iniciamos un proceso de discriminación contra todo lo opuesto a la delgadez.
Empezamos a pensar que tener un peso normal esta mal, que una persona que no sea delgada tiene que ser criticada constantemente ya que solamente come, come y come (como si tuviéramos el derecho de opinar), por ende no somos valiosos por lo que somos sino por como lucimos. Lo anterior no quiere decir que estemos normalizando afectar nuestra salud con el exceso de peso, ojo con eso, solo digo que debemos ser empáticos con los seres humanos, ya que no sabemos que sucede en su vida, ni que paso antes, esto va para todo, con personas que tienen exceso de peso, bajo peso, están enfermas, tienen o hacen algo que no nos gusta, etc.
EMPATIA señores, no opinemos sobre el cuerpo de otra persona si no lo pregunto!
Recordemos que todo esta basado en las "creencias" que nos han inculcado hace muchos años atrás, y lo podemos observar en todo tipo de publicidad desde comerciales de alimentos light, hasta en el noticiero!! jaja lo se, es una locura, pero sobre todo lo vemos en lo que todos nosotros hablamos como por ejemplo estos comentarios:
- estas como gordita, te estas tomando toda la sopita, eh
- para poder tener XX cargo/puesto necesitas bajar de peso
- ¿por que no haces dieta? yo te veo un poco pasada de kilos y así no te ves bonita
- ella seria mas bonita si fuera delgada
por aquí les dejo unas palabras muy sabias de la Doctora Mery Viñas psicóloga ↓
Psicóloga, experta en psicología de la alimentación.
XOXO,
V.
