Hola a
todos!!
aprovechando
que vamos a empezar otro año con muchísima
felicidad, energía positiva, nuevas "promesas" y "metas",
me encantaría que pudiéramos mantener toda esa buena vibra que
hace que todo nos salga perfecto y para eso tenemos que alimentarnos muy
bien, ya saben "pancita llena corazón contento"
"A full stomach makes for a happy
heart" y bueno hay
que hacerlo de la mejor manera.
para empezar el día les traigo mi receta favorita, súper
deliciosa, súper fácil, les hablo de mi cereal de avena, solo necesitas:
- leche (vaca,
soya, almendras, etc)
- yogurt griego o
yogurt normal (sin azúcar)
- miel
- avena
- linaza o
semillas de chía
- frutas de tu
preferencia.
yo por lo general
utilizo leche de vaca semi-descremada, utilizo un yogurt normal porque casi no
consigo el griego, este debe ser sin azúcar ya que
prefiero endulzarle con miel, me parece más adecuado y natural, las
semillas de chía las he escuchado bastante dicen que son muy buenas, pero me
gusta más la linaza me parece que saben cómo a almendras me encantan y ya saben
cualquier fruta de preferencia o de temporada, en mi caso utilizo banano, manzanas, mango, peras.
Es una excelente forma de iniciar la mañana, muy saludable, nada de esos cereales llenos de azúcar que dañan nuestra salud y luego dan mas hambre y ansiedad.
Es una excelente forma de iniciar la mañana, muy saludable, nada de esos cereales llenos de azúcar que dañan nuestra salud y luego dan mas hambre y ansiedad.
consejo: coman saludable, empiecen hoy, comer sano no es aguantar hambre, es comer balanceado y recuerden ese es la meta del año nuevo ;)
Dentro de un año desearas haber empezado hoy.
XOXO
V.
